8 veckors
En uppskattad snabbversion på 8 veckor
Endast för dig som genomfört 16 Weeks of Hell.
En snabbversion av 16 veckors som är extremt uppskattad av tidigare deltagare. Ni kommer känna igen allt. Gymupplägget samt kosten är densamma som i 16 veckors.
Så funkar det
Vi jobbar igenom block 2, 3, 4, och 5.
Vecka 1: Proteinfasta (det vi tidigare kallade periodisk fasta )
Vecka 2-4: Deff omg 1
Vecka 5: ProteinFasta omg 2
Vecka 6-8: Deff omg 2
PW varje dag och en rekommendation att köra dubbla PW alla dagar man har energi till det, främst gymfria dagar.
Anmälan till programmet är bindande och kommer att faktureras enligt gällande betalningsvillkor. Se fullständiga betalningsvillkor här.
16 Weeks of Hell® är ett registrerat varumärke.
Våra fortsättningsprogram är till för dem som vill lära sig mer, fortsätta utmana sig eller bara helt enkelt trivs i vårt sällskap och vill in i den åtråvärda "16WOH bubblan" igen.
Tony Andersson